感情・ストレス
禁酒したいのに一人の夜が怖い…お酒なしで夜を乗り越える習慣10選新着!!
夜、一人になった瞬間に「あの声」が聞こえませんか 仕事が終わって、家のドアを開ける。 靴を脱いで、電気をつけて、誰もいないリビングにカバンを置く。 その瞬間、頭の中でささやく声がありますよね。 「今日も一日がんばったし、 […]
夫にお酒をやめてほしい！毎日飲んでイライラする旦那の操縦法
「お酒やめて」と言うたびに、夫の目が冷たくなりませんか 今夜も帰ってきて、冷蔵庫を開けて、缶ビールをプシュッ。 「またか…」と思いながら、もう何も言えない。 言えば不機嫌になる。 黙っていれば、2本が3本になり、4本にな […]
禁酒したら孤独になった。お酒なしで夜をどう過ごすか解決策まとめ
お酒をやめたら孤独になった——その感覚、あなただけじゃない 金曜日の夜、冷蔵庫を開ける手が止まる。 ビールはもう入っていない。 テレビをつけても、スマホを触っても、なんだか落ち着かない。 LINEのグループには「今日どこ […]
酔うと泣く心理とは？お酒で「泣き上戸」になる本当の理由
また泣いてしまった――その朝の自己嫌悪、もう終わりにしませんか 飲み会の翌朝、スマホの通知を見るのが怖い。 「昨日、大丈夫だった？」というLINEが届いていて、胃がキュッと縮む。 断片的に思い出す、涙でグシャグシャになっ […]
禁酒後の孤独でつらい…お酒をやめた後に訪れる空白感の正体と対処法
お酒をやめたら孤独になった──その感覚、あなただけじゃない 禁酒を始めて数日、数週間。 身体は少しずつ軽くなってきた。 朝の目覚めもマシになった。 なのに、なぜかずっと胸のあたりがスカスカする。 金曜の夜、スマホを開くと […]
禁酒3日目の頭痛とだるさは好転反応！脳が回復するサインだった
おめでとうございます。その「頭痛」は、脳が再起動した合図です 禁酒を始めて3日目、あるいは5日目。 朝起きて、あなたは絶望したかもしれません。 「体が鉛のように重い…」 「頭がガンガンする…」 「一日中、猛烈に眠い…」 […]
キッチンドランカーをやめたい主婦へ。無意識のアル中を防ぐ方法
～家族の目を盗んで飲む罪悪感。それはあなたの意志の弱さではありません～ 換気扇の下で「プシュッ」と開ける時の自己嫌悪 夕方17時。 まな板に包丁が当たるトントンという音と、換気扇の低い唸り声。 リビングでは子供がテレビを […]