高い化粧水より効く？禁酒3日で肌荒れが治る「肝臓美容」の真実
～なぜ、お酒をやめると「黄ぐすみ」と「毛穴」が劇的に消えるのか？～ その高い美容液、ドブに捨てているのと同じです 毎晩のスキンケアタイム。 鏡を見て、ため息をついていませんか？ 「毛穴が開いてる…」 「肌がなんとなく黄色 […]
禁酒中の甘いものは正義？チョコが止まらない理由と太らない食べ方
～チョコやアイスは「失敗」じゃない。アルコール離脱を助ける「命綱」だ～ お酒をやめたのに、なぜ太るのか？ 夜22時。 以前なら、ここで缶ビールを開けていた時間。 今のあなたの手には、コンビニで買った「チョコモナカジャンボ […]
禁酒2週間の壁！絶好調な時ほど飲みたくなる「脳の揺り戻し」対策
～「もう治ったから一杯だけ」は脳の嘘。ホメオスタシスの反撃をかわせ～ なぜ、絶好調な日に限って飲みたくなるのか？ 禁酒を始めて2週間〜3週間。 あなたは今、かつてないほどの快調さを感じているはずです。 朝の目覚めはスッキ […]
二日酔いはコンビニ食で治せ！ヘパリーゼより効く最強の回復メシ
～吐き気と頭痛を即効で消すための「成分」選び完全マニュアル～ 高いドリンク剤を買う前に、まず「おにぎり」を見てください 今、あなたはガンガンする頭を抱えながら、コンビニの棚の前で立ち尽くしていませんか？ あるいは、トイレ […]
節酒と禁酒はどっちが楽？「減らす」ほうが地獄である科学的理由
～「週2日は休肝日」が絶対に守れないあなたへ。0か100かの心理学～ 「適量」を守るのが、一番難しい 「お酒を完全にやめるなんて、人生の楽しみを捨てるようで怖い」 「だから、平日はやめて週末だけ楽しむ『節酒』にしよう」 […]
寝酒は睡眠ではなく「気絶」？朝スッキリ目覚める脱・麻酔睡眠法
～なぜ8時間寝ても疲れが取れないのか？脳科学が明かす「中途覚醒」の正体～ あなたは昨夜、ベッドで「殴られて」意識を失いました 「お酒を飲めば、コロッと眠れる」 「寝付きを良くするために、少しだけ飲む」 もしあなたがそう思 […]
禁酒で血圧低下？自律神経が整う理由と薬の前に知るべき改善目安
～「一生薬を飲み続ける生活」を回避する、最短ルートの処方箋～ ※注意：すでに医師から降圧剤を処方されている方は、絶対に自己判断で薬を中断しないでください。禁酒は『これ以上薬を増やさないため』、あるいは『将来的に医師の判断 […]
禁酒1ヶ月の効果！γ-GTP低下とメンタルに起きる静かな奇跡
～数値改善だけじゃない。最高の「朝の目覚め」と「自己肯定感」～ カレンダーに「30個の印」がついた朝 禁酒を始めて最初の1週間は、ただ耐えるだけの地獄だったかもしれません。 2週間目には、脳の「揺り戻し」による強烈な誘惑 […]
禁酒ダイエットの効果はいつから？1週間で-2kg痩せる「肝臓の仕組み」
なぜ、運動しなくても痩せるのか？ 「ダイエットのためにジムを契約したけれど、結局サウナに入ってビールを飲んで帰ってきている」 もしあなたがそんな状態なら、朗報です。 今のあなたに必要なのは、汗を流すつらい運動ではありませ […]
禁酒でブレインフォグ解消！頭の回転が鈍る「脳の萎縮」と回復法
～「たまになら大丈夫」は嘘。あなたの脳にかかった霧の正体と晴らし方～ 最近、頭の中に「モヤ」がかかっていませんか？ パソコンの画面をぼんやり見つめながら、指がキーボードの上で止まっている。 会議中に発言しようとして、「え […]